一萬小時的神奇威力

馬修.施雅德(Matthew Syed)

一萬小時的神奇威力

獨奏家、棋藝高手、頂尖運動員…..等，被西方英雄主義文化塑造成天才型人類，認為這是與生俱來的天份、生物基因..等自然因素。作者就是天才型人類中的一員，但他們說的都是真的嗎﹖如果不是，是否有證據可推翻呢﹖

沒有人是天才，只有誰比較努力，時間久了所造成巨大的差異。這是作者尋求不同領域的相關性，在抽絲剝繭後傳達出的訊息。明確提出數據描述要達到卓越至少需要十年，也就是在不影響其它生活作習下需要達到的”一萬小時” 。 經過長時間的淬鍊下，皮下組織的神經網路會將重要資訊模組化，再遇到相同的事情時將會以最快時間準確預測未來，而能從容不迫的駕馭行動，這是高手的內化運作模式。所以重點不在於硬體有多快，而是軟體版本的高低。

攀上卓越還有一個必要元素:內在動機，由內在發起有目標的學習，才能在失敗中反饋重要資訊，進而成長提升。以兩字表示”熱情” ，這在賈伯師名言也出現過” 你必須對一個想法、一個問題、或改正錯誤感到熱情。若你一開始沒有足夠的熱情，便無法堅持到底。
一句話簡短表逹書中意念”機會和努力在內在動機下可至卓越，而後的心智鍛練可達巔峰”

以上內容從遺傳學、心理學、經濟學、社會文化和運動學觀點，分析人類天性與勝負關鍵因素，內容架構簡單明確多以事實敍述表逹關點，無天馬行空內容，適合寧靜、花香的清晨閱讀。

本書閱讀指標:

閱讀難易性:★☆☆☆☆

論述主觀性:★★★★☆

現實實用性:★★★★☆

心靈療癒性:★☆☆☆☆

一無所有的力量

作者:戴蒙.強(Daymond John)

＂一無所有的力量“這書名第一眼的感覺是

閱讀筆記開始:

“擁有越多，選擇越少；一無所有，無法選擇，只能拼命抓住稍蹤即逝的機會”

         (洛基電影)當一個人擁有太多就會開始鬆懈，失去原有的渴望，而付出代價。當只是期望、認為自己有資格獲得而非渴望時，挫折只會是一面高牆而非跳板。劇情中洛基成為拳王，在花花世界中忘記自己的本質，慘遭對手狠狠教訓，最後靠著一無所有的方法，找回自己的本質重返拳王寶座。不過，不是非要絕望時才能起死回生，畢竟誰沒事想找苦頭吃呢? 重點是，一無所有算是一項優勢。

本書第一部敘述作者論點:   
一無所有的動力來自於熱情、機智、決心，所依靠的是本質。

“成功原則與一無所有的實證”

設定目標:  青木(DJ之王)在富裕且嚴格教育的家庭背景中成長，在無法得到家人的資金奧援及三餐不繼的環境走向DJ之路，他的成功原則是設定可負擔的目標，活下去就會有好事。

保持前進: 布莉(自拍女王)求學中被排擠霸凌，在網路社群中找到自己看見機會，但又被大量負評霸凌。她的原則是持續前進，保持核心價值作自己。

依循熱情: 德迪克(滑板富豪)是足球員但受到滑板運動吸引而沉迷其中。第一次參加滑板比賽因為沒錢而去找大會交換條件，最後得到冠軍，成了品牌大亨。他的原則是如果你什麼也沒有，也就代表你沒什麼可以失去的了。重點不是賺多少錢，而是依循熱情完成某事。

讓人受益: 葛雷(百萬學霸)在缺乏所有資源下，申請獲得最多獎學金並開發了獎助學金搜尋程式，幫助想申請獎學金的學生。他的原則是分享經驗讓人受益。

本書第二部列出實例: 
在資源缺乏下成功四大原則。

“失敗的人從失敗中找理由，成功的人會從錯誤中找方法”

"聰明的人會從別人的錯誤中快速學習"

文中舉例資金過剩所造成決策問題，在迷失本質後所遭致的危險及找到領導導師(貴人)的重要性。希望提供讀者學習，掌握一無所有的力量，將創意化為成功。
本書第三部小故事分享:
重點再次提示1.設定目標  2.打好基礎  3.順從熱情  4. 保持前進

本書閱讀指標:
閱讀難易性:★☆☆☆☆
論述主觀性:★★★☆☆
現實實用性:★★★☆☆
心靈療癒性:★★★★☆

就是因為沒時間，才什麼都能辦到

(就是因為沒時間，才什麼都能辦到)

吉田穗波 著

“萬事起頭難，但只要第一張骨牌被推動，世界也會因為鏈鎖反應而動起來”

一般人訂定期望能夠達成的目標，一定會經過精密算計，有多少資源可完成?是否目標訂的不太實際要放棄，需要重新擬訂?作者(吉田惠波)給了不一樣的思考路徑，與其安排好各種狀況的最佳解答來決定是否執行，不如訓練應變能力。因為人生只有做與不做兩種選擇，不是因為某件事很難，你無法做，而是你沒做而使事情變的困難。當你踏上腳踏車的第一步，後面就會開始加速，大腦會自動將困難一一排除。

        “增加時間密度，提升產出效能”

一天24小時，沒人有特殊待遇多一秒鐘，然而有人卻能是愛因斯坦、莫札特….等；除了天資聰慧外可能就是他們的時間密度一定是非常大。有時我們會發現剛才時間過的特別的慢，像是度日如年或是流星飛電的完成某件事。不可否認當下專注度一定非常的高並且只做一件事情，只是感受相反，一個不想做、一個想做。人為感情的動物，事件與事件切換需要感情轉移而這也是為什麼時間就這麼浪費在轉移的瞬間的原因；減少事件的轉移頻率或將其歸為同一事件連結將可使時間密度提升致最大。

        “反覆挑戰，逼近極限，永不放棄”

不懂的地方才是重點，而不是自己認同的地方，反覆挑戰，明顯進展會激勵自己更有動力往前；遇到困難只要不放棄，就會有路徑到達目標。適時的求援，平常人情緣分的無價投資將會使你絶處逢生，人性本善的快樂，在助人與被助者中循環不止，所以作者非常喜愛美式讚美文化。

最後我覺的本書有些地方可能有生存者徧差的論述，不過讓我驚訝的是引起我感動的不是時間管理，而是作者的家庭文化: 1.能自己做決定 2.懂得重視對方的心情 3.有麻煩時,能向身邊的人求援 ；惠波醫生不只一次在書中說到她想讓孩子看到大人為事情辛苦奮戰，蓬頭垢面的背影；爸媽也還在進步中不是完美的聖人，希望讓孩子能夠感受到些什麼。因為行動比語言更能傳達到孩子心中。

跟任何人都可以聊得來(How to talk to anyone)-萊拉-朗德絲

         在資訊爆炸、互動頻繁的現今社會，你想要變成社交白目的宅男，或是信口雌黃的渣男，還是品行好、風趣、有同理心的型男呢? Leil將以風趣的口吻，分享從害羞的小女孩會蛻變成人際高手的方法。

本書分為八部討論: 

1.      外在的力量

微笑、眼神: 顯示出你是否對他人感興趣(成功的關鍵)。

儀態: 表現你是否是個大人物。

觀察力、直觀力: 讓自己看起來比實際聰明。

2.      閒聊的態度

別急躁: 別急著展現聰明，風趣，有見地或多迷人。如果在一群人當中，每個人都想自我表現，那會是什麼狀況﹖不要問，很恐怖。

熱情: 重點不在話題，在於你怎麼說。用自己的熱情點燃對方熱情。

傾聽: 像個偵探隨時注意對方想表達的意圖，找尋話題。

1.       

2.       

3.      談話手法

禁忌: 別一見面就問[你是做什麼的] ，而是[你都怎麼安排你的時間]。

     別用爛比喻，要善用比喻。

     別拐彎抹角要有話直說才是強者風範。

          別貧嘴亂逗人，那只會傷人。

手法: 你先請，我也是，加笑容。

           壞消息要傳達，請記得加同理心。

勾通(要人幫忙時):比如[老闆星期五我可以請假嗎?]和[老闆你星期五沒有我行嗎?] 兩句的差別，善用對方的虛榮心來達成自己所需。

3.           

4.          如何進入話題核心

見多識廣: 平常多做些跳tone 的事及閱讀專業雜誌，增加見聞。

破題: 專業的問題，讓自己像專家、像自己人。

5.          關係快速升溫法

觀察、複製相同語言: 讓對方感覺我們頻率相同。

順著話講: 迴音=政治正確。

整句回答: 分辨回答者重視哪種感觀字眼，順著回答，別用”嗯啍”。

必殺代名詞: 善用我們拉進距離。

6.          讚美法

八卦網: 善用目標物的朋友或親屬，從旁人聽到的好話，會比直接聽到效用更大。

信鴿法: 人人都喜歡報佳音的喜鵲，隨時留意別人需求，記下有用資訊告知。

拐彎抹角: 善用比喻法

出其不意: 把美言透過正常句子偷渡到目標心中

直話直說: 針對個人特質去觀察和評論。注意別人的好表現，因為我們都不喜歡被冷落的感覺。

7.          電話禮儀

熱情的言語給對方有VIP 的感覺並利用錄音不漏任何訊息。

8.          政客手法

主動、有計劃、有系統進行人脈收集，記得交談者的興趣、嗜好和肢體語言，見招拆招。

9.          最後法寶

睜一隻眼，閉一隻眼對待他人的失誤；適時幫助他人，讓人感受你的體貼，別猴急得到回報；需要人幫助時讓對方多點時間享受助人為樂的氛圍。在派對、用餐、巧遇別提公事，替別人創造避風港等同也為自己創造機會。遇到情緒性高漲的問題，先讓對方暢所欲言，如果是自己的烏龍，記得要讓苦主物超所值，別人的錯誤要留人一條活路

反覆，養成習慣。

習慣，形塑個性。

個性，決定命運。

你要如何衡量你的人生?

你要如何衡量你的人生?

作者:克雷頓.克里斯汀生

 Clayton M. Christensen  哈佛企業管理系教授。二O一一年被選為當代五十名最具影響力的思想家。分享探究因果關係所建立經營管理的理論，如何運用在人生旅途中出現的問題或機會，最終達到成功及快樂。本書使用第一人稱來述說文章的架構:
1.目標設定
2.策略形成
3.資源分配
4.程序及文化建立
5.堅持原則

                                                              目標<=>策略<=>資源

    上述第一至三項程序並非是靜態，而是在目標、策略、資源的動態平衡。如果能了解並掌握這形成的過程，就有很大機會可以成功。但要如何達到動態平衡呢?
目標:
    赫茲伯格在"哈佛商業評論"發表了創見的文章中提到動機理論。推論動機理論可以像指南針一樣估算出生涯軌道，找到快樂，而誘因理論最多只能緩和工作的挫折感。重點在找尋時最好不要過度重視成功的裝飾品，這可能只是空虛的追尋。家人和朋友的良好人際關係才是快樂的源頭。

策略:
分散投資，由別人的角度看事情，及犠牲與奉獻將使好策略和目標緊密連結。

資源:
分配資源需著重在長期成就而非短期。

    第四至五項補充說明策略形成時所需俱備的能力及原則。
程序及文化的建立:
程序建立，即解決問題的能力。麥考爾理論解釋，此能力是經由不斷從經驗學習克服挫敗及承受巨大壓力下所鍛練出來的。文化及為中心思想。

堅持原則:
邊際思考會讓我們全盤皆輸，如果你不越界，道德界線的力量將非常強大。只要妥協一次，往往會面臨痛苦的後果。

人生很多根本問題並無速解之道，需要利用不同理論加以推導驗證。如果你想克服人生的挑戰，了解基礎理論所導致的因果關係是必需的。理論的價值在於我們不一定要遭遇困境才懂得如何解脫，在有實際經驗之前，即可利用理論得知未來會如何。沒有理論，我們猶如沒有羅盤的孤船看不到遠方，只能靠運氣。在人生的旅途中我們可以利用紮實的理論來預測未來，來大大提高成功的機率。

最後作者所得到衡量人生的準繩:
(上帝衡量一生的標準，不是我幫別人賺了多少錢，而是我幫助多少人變成更好的人)

臣服的力量-Judith Orloff(著)

"放下執著,相信每一刻都是最好的安排"

       我們在人生的起伏中，希望用依賴、執著、思考的方式去拼命爭取而讓固執的本性妨礙靈性的擴展，還是期望像柳樹般順風搖曳隨遇而安呢？本書討論為什麼要低頭，走出個人舒適圈有什麼好處？及來自臣服的至極喜樂，無論只是稍微妥協或徹底臣服接受,都能體驗更多熱情和力量，你將會得到純淨  、良善、適切的成效，遠遠超出你的預期。宇宙的奧祕，不只是用腦，還要用心，用靈魂，用直覺去體驗。慈悲無所不在，為有向其臣服。

順流而行，重新學習

我們自小學習自主好處，所以需要慢慢養成臣服的習慣。我們一生遭受種種擠壓，一輩子下來，便成為了長期緊張。緊張又使力去克服的輪迴導致問題無法解決。若想減輕負擔，臣服可幫助你重新設定習慣，讓一切風輕雲淡。就像建立一段新關係，必須逐漸培養信任和安全感開始。體會臣服帶來什麼感覺、好處、也記得品味其間的快樂。

對成功和力量的態度，可以成就或破壞臣服在各種層面的流動力量。雖然成功自然反映出你的工作、收入和家庭等等都值得驕傲，但成功不能只靠這些。光靠外在的東西，不論多開心，都不會持久，因為你永遠想要更多，別無好處。物質成功不會使你更快樂，要有足夠的才智，了解什麼能夠使你快樂，然後追求它，做為生活基礎。注意內在正面重心將決定外在成功，否則你會像倉鼠一樣，拼命踩輪子，卻只在繞圈圈，再努力也得不到持久的滿足。認識傳統力量典範和新力量典範的差異目的在促進迎向光明不向黑暗臣服，就算全世界都在黑暗中，我們依然努力自持，不斷向光明的道路前進。

光明力量受慈悲、合作、希望、正直、謙遜和善滋養。

黑暗力量受操控、貪婪、自私、報復、恐懼和惡滋養。

我們無法掌控任何事情，但掌控為何如此重要？因為給我們安全感可以對威脅免疫。佛家教導無常的觀念，即生命不斷在變動，沒有東西是永恆，承認自己力有未逮是誠實的行為。

神呀,請賜我平靜去接受無法改變的事

賜我勇氣去改變可改變的事

賜我智慧去分辦兩者的差異